Dynamic Dehnkurs

Das Programm Dynamic Dehnkurs ist darauf ausgelegt, Teilnehmern beizubringen, wie sie sich effektiv aufwärmen und dehnen können, um ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Das Programm behandelt sowohl dynamisches als auch statisches Dehnen und bietet eine strukturierte Herangehensweise an die Integration beider Dehntechniken in eine regelmäßige Fitnessroutine.